La plupart des parents font de leur mieux pour offrir à leurs enfants une éducation heureuse et saine, mais même ces personnes peuvent accidentellement commettre des erreurs qui peuvent entraîner des rendez-vous futurs chez le thérapeute.
Malheureusement, certains parents vont au-delà des erreurs occasionnelles et s’orientent vers la catégorie toxique. Qu’un parent soit intentionnellement toxique ou non, il existe plusieurs comportements qui peuvent causer tellement de dommages émotionnels et mentaux à un enfant que cela finit par les affecter grandement même une fois adulte.
Si vous avez vécu l’une des situations suivantes pendant votre enfance, il y a de fortes chances qu’un ou les deux de vos parents aient été au moins légèrement toxiques.
1. Ils ne vous aident pas à vous affirmer et ne vous font pas sentir en sécurité (physique et/ou émotionelle)
Certaines personnes pensent que montrer de l’amour sévère est un moyen important de s’assurer que leurs enfants pourront prendre soin d’eux-mêmes à l’avenir. Si vous avez été victime de cette approche régulièrement, vous pourriez même croire que cela a eu un impact positif sur votre vie. Cependant, si vous vous effondrez maintenant à cause de tout échec ou rejet perçu, cela découle probablement du refus toxique d’un parent de vous fournir la bonne quantité de sécurité et d’affirmation lorsque vous étiez jeune. L’amour sévère peut fonctionner parfois, mais cela ne peut pas être la seule approche qu’un parent adopte s’il veut que son enfant devienne un adulte équilibré.
2. Ils sont excessivement critiques
Tous les parents critiquent de temps en temps. Sans ce composant, nous ne pourrions peut-être jamais apprendre à faire correctement de nombreuses choses, comme les tâches quotidiennes telles que laver le linge. Un parent toxique pousse cela à l’extrême en étant excessivement critique envers tout ce que fait son enfant. Les parents peuvent faire l’erreur de croire qu’ils agissent ainsi pour s’assurer que leurs enfants évitent de faire des erreurs coûteuses. Malheureusement, ce comportement a pour conséquence de faire développer à l’enfant un critique intérieur sévère qui peut être presque paralysant à l’âge adulte.
3. Ils exigent votre attention
Les parents toxiques transforment souvent leurs enfants en substituts parentaux en exigeant leur attention à tout moment. Cela peut sembler être un lien entre le parent et l’enfant, mais c’est en réalité une relation parasitaire qui demande trop de temps et d’énergie à l’enfant alors qu’il devrait se concentrer sur l’apprentissage d’autres compétences. Bien que cela puisse être difficile parfois, un parent équilibré permettra à ses enfants d’avoir suffisamment d’espace pour grandir et être des enfants sans exiger une interaction constante pour répondre à ses propres besoins.
4. Ils font des “blagues” toxiques à votre sujet
Tous les parents taquinent parfois leurs enfants, mais lorsque les soi-disant blagues deviennent courantes, cela peut poser un énorme problème. Vous n’avez pas besoin d’accepter ce type de comportement simplement parce que votre parent a toujours plaisanté sur quelque chose comme votre taille ou votre poids. En fin de compte, c’est une tactique de déstabilisation qui peut vous faire sentir très mal dans votre peau. Si un parent a une préoccupation légitime à aborder avec son enfant, il devrait être honnête et non critique, au lieu de faire des blagues méchantes.
5. Ils vous conduisent à justifier leur mauvais comportement
Avez-vous grandi en croyant que votre parent était physiquement ou émotionnellement abusif envers vous parce que vous le méritiez ? Si c’est le cas, vous pouvez encore justifier le comportement terrible des autres à vos dépens. Les parents toxiques peuvent tordre n’importe quelle situation à leur avantage, laissant les enfants avec deux choix : accepter que leur parent a tort ou internaliser toute la culpabilité. Dans la plupart des cas, les enfants, même ceux qui sont maintenant adultes, choisissent la deuxième option.
6. Ils ne vous permettent pas d’exprimer des émotions négatives
Les parents qui refusent de répondre aux besoins émotionnels de leur enfant et qui minimisent leurs émotions négatives préparent un avenir où l’enfant se sentira incapable d’exprimer ce dont il a besoin. Il n’y a rien de mal à aider les enfants à voir le côté positif de toute situation. Cependant, être complètement indifférent aux sentiments négatifs et aux besoins émotionnels d’un enfant peut mener à la dépression et rendre plus difficile pour eux de gérer adéquatement la négativité à l’âge adulte.
7. Ils effraient même leurs enfants adultes
Le respect et la peur n’ont pas besoin d’aller de pair. En fait, les enfants qui se sentent aimés, soutenus et connectés ont beaucoup plus de chances d’être heureux à l’âge adulte. Bien qu’une certaine forme de discipline soit inévitablement nécessaire de temps en temps, les parents non toxiques n’utilisent pas des actions et des mots très effrayants qui sont durablement dommageables pour la psyché humaine. Les enfants ne devraient pas avoir besoin d’avoir peur pour être respectueux, et les adultes ne devraient pas ressentir d’anxiété chaque fois que leur parent appelle ou envoie un courriel.
8. Ils mettent toujours leurs sentiments en premier
Les parents peuvent croire que leurs sentiments devraient passer en premier lors des affaires familiales, mais c’est une manière de penser dépassée qui ne favorisera pas des relations positives. Il est nécessaire de prendre en compte les sentiments de chaque membre de la famille, y compris les enfants. Cela s’appelle le respect. Les individus toxiques forcent constamment les enfants à réprimer leurs propres sentiments pour apaiser leurs parents.
9. Ils s’approprient vos objectifs, ou les dénigrent
Est-ce qu’un de vos parents s’est tellement intéressé à tout ce que vous faisiez qu’il a fini par prendre le contrôle ou même vous dupliquer ? Cela peut sembler être le comportement de quelqu’un qui s’intéresse à la vie de son enfant, mais cela rend souvent plus difficile pour l’enfant de réellement atteindre ses objectifs. Par exemple, si vous devez vendre 50 boîtes de biscuits en même temps que votre mère décide de faire des biscuits et de les distribuer aux voisins, il sera beaucoup plus difficile d’atteindre votre objectif de vente. Ce comportement peut vous faire dérailler tout au long de votre vie si vous laissez votre parent continuer à s’en tirer ainsi.
L’autre version est le dénigrement simple. Vous vivez quelque chose d’excitant, vous avez des objectifs précis pour votre vie ou un projet, votre parent bâille quand vous en parlez, ou change de sujet. Au fond de lui, il ne veut pas que vous réussissiez, il veut que vous soyez comme lui.
10. Ils utilisent la culpabilité et l’argent pour vous contrôler
Tous les enfants ont vécu un voyage de culpabilité de la part de leurs parents, mais les individus toxiques recourent à cette tactique de manière régulière. Même à l’âge adulte, votre parent pourrait encore vous contrôler en vous offrant des cadeaux coûteux, en payant votre loyer lorsque vous êtes en difficulté, en venant tondre votre jardin ou faire le ménage alors que vous n’avez rien demandé, et ce, et en attendant ensuite quelque chose en retour. Si vous ne faites pas ce qu’ils veulent, ils essaieront de vous faire culpabiliser en raison de “tout ce qu’ils ont fait pour vous”. Les parents non toxiques savent que les enfants ne leur doivent rien en échange d’argent ou de cadeaux, surtout lorsque ces objets n’ont pas été demandés au départ.
11. Ils se murent dans le silence
Il peut être difficile de parler à quelqu’un quand on est en colère, mais ignorer un enfant avec un silence calculé est très dommageable et immature. Administrer ce traitement passif-agressif nuit à toute relation et fait sentir à la personne concernée qu’elle doit résoudre la situation, même si elle n’a rien fait de mal. Si un parent est trop en colère pour avoir une conversation rationnelle, il devrait s’excuser et disparaître quelques minutes au lieu d’ignorer ouvertement son enfant.
12. Ils ignorent les limites saines
Les parents peuvent justifier le fait de garder un œil sur leurs enfants et, dans certaines situations, il peut même être nécessaire d’être un peu invasif pour les garder en sécurité. Cependant, tout le monde a le droit d’établir des limites pour soi-même, en particulier les adolescents. Les parents toxiques dépassent ces limites à chaque occasion, ce qui cause de nombreux problèmes. Par exemple, un parent toxique ouvrira la porte de son enfant sans frapper d’abord, fouillera dans ses affaires en se sentant légitime. Cela établit un schéma qui rend difficile pour leurs enfants de reconnaître et de comprendre correctement les limites plus tard dans la vie.
13. Ils vous rendent responsable de leur bonheur
Si l’un de vos parents passe beaucoup de temps à vous dire combien il a sacrifié pour vous, en lien avec son malheur, alors il place des attentes irréalistes sur votre rôle dans sa vie. Aucun enfant ne devrait être tenu responsable du bonheur de ses parents. De plus, les parents ne devraient jamais exiger que les enfants renoncent à des choses qui les rendent heureux pour équilibrer la vie parentale. Se sentir forcé dans cette situation rendra difficile pour les enfants adultes de comprendre que nous sommes tous responsables de notre propre bonheur.
