Que sont les limites et pourquoi en avez-vous besoin ?

Le respect auquel chacun a droit se définit par le respect des limites et besoins d’autrui. Cela vaut aussi en famille, et pourtant, la famille est le terrain où les limites sont le plus aisément dépassé. Si bien que de nombreuses personnes en ont totalement perdu la notion pour elles-mêmes.

Qu’est-ce que sont les limites ? Pourquoi en avons-nous besoin ? Et comment les établissons-nous ? Découvrez-le dans cet article.

Qu’est-ce que sont les limites ?

Une limite est une ligne imaginaire qui me sépare de vous. Elle sépare votre espace physique, vos sentiments, vos besoins et vos responsabilités des autres. Vos limites indiquent également aux autres comment ils peuvent vous traiter, ce qui est acceptable et ce qui ne l’est pas. Sans limites, les gens peuvent profiter de vous car vous n’avez pas fixé de limites quant à la manière dont vous attendez d’être traité.

Vous pouvez penser à une limite comme une ligne de propriété. Mon ami Marc avait un problème avec son voisin qui illustre parfaitement comment fonctionnent les limites.

Le voisin de Marc venait dans sa cour et apportait le journal de Marc du trottoir jusqu’à sa porte d’entrée. Elle cueillait quelques fleurs de Marc en chemin. Marc se sentait contrarié mais ne disait rien. Il pensait que cela ne valait pas la peine de faire des histoires à ce sujet. La voisine pensait probablement que c’était acceptable pour elle de déplacer le journal et de prendre quelques fleurs. Peut-être pensait-elle qu’elle rendait service à Marc.

Des mois se sont écoulés ainsi. Marc trouvait parfois le chien de sa voisine dans sa cour. Le chien faisait ses besoins sur sa pelouse et chassait les oiseaux de sa mangeoire. Pourtant, Marc ne disait rien. Il voulait être un “bon voisin”. Il ne voulait pas avoir la réputation d’être difficile, et il craignait que sa voisine ne se fâche contre lui s’il lui disait de rester hors de sa propriété.

Finalement, un jour, Marc est rentré chez lui pour trouver les enfants de sa voisine en train de jouer dans sa cour – criant, piétinant les fleurs, laissant des boîtes de jus vides sur le pas de sa porte, et lançant des jouets partout comme s’ils étaient chez eux. Comprenez bien que le sang de Marc bouillonnait à ce stade.

Marc était responsable de ne pas avoir établi et fait respecter la limite. Il a laissé sa voisine profiter de son absence de limites. Certes, il semble que la voisine de Marc se soit mal comportée. Elle est bien sûr responsable de ses propres actions, de ses enfants et de son chien. Certains comportements sont clairement incorrects, mais beaucoup, comme les actions de la voisine de Marc, commencent dans la zone grise – acceptables pour certaines personnes et inacceptables pour d’autres.

La voisine de Marc pouvait ou non savoir que Marc n’aimait pas qu’elle cueille les fleurs. L’important, c’est que lorsque vous ne parlez pas et ne dites pas qu’une limite a été franchie, cela donne l’impression que vous l’acceptez. Il aurait été préférable pour tout le monde que dès le début, Marc ait dit : “Bonjour voisine. Je suis sûr que vous ne vous en êtes pas rendu compte, mais j’aime apporter mon propre journal et s’il vous plaît, ne cueillez pas les fleurs dans ma cour.”

Lorsqu’une limite est franchie, vous devez donner un retour disant que ce n’est pas acceptable.

La limite est sans valeur si vous ne la faites pas respecter en donnant un retour et en imposant des conséquences. Certaines personnes accepteront facilement une limite, tandis que d’autres continueront à la remettre en question et à l’escalader. Ainsi, si la voisine de Marc continuait à enfreindre les limites, il aurait dû le lui faire remarquer à nouveau. Les conséquences spécifiques dépendent de la nature de la relation et de l’historique de la relation.

Marc pourrait construire une forteresse de 3 mètres de haut autour de sa maison. Cela empêcherait certainement sa voisine de s’approcher, mais cela empêcherait également ses amis et toutes les autres personnes qu’il souhaite voir d’entrer. Marc a besoin d’une limite flexible, comme une clôture avec une porte, qui empêche les personnes non désirées de pénétrer tout en permettant aux autres d’entrer.

Pourquoi avez-vous besoin de limites ?

Comme Chris, sans limites, vous allez avoir des chiens qui font leurs besoins partout dans votre jardin. Vous avez probablement déjà vécu l’équivalent humain de cela.

Les limites vous permettent d’être votre véritable Moi

Les limites créent une séparation qui vous permet d’avoir vos propres sentiments, de prendre vos propres décisions, de connaître et de demander ce que vous voulez sans avoir besoin de plaire aux autres.

Elles sont une forme de soins personnels

Des limites émotionnelles saines signifient que vous valorisez vos propres sentiments et besoins et que vous n’êtes pas responsable de ce que ressentent ou font les autres. Les limites vous permettent de cesser de vous soucier de ce que ressentent les autres et placent la responsabilité fermement sur l’individu. Les limites vous empêchent également de vous surmener. Vous ne pouvez pas accepter chaque projet, travailler à chaque quart de travail, ou être dans chaque comité auquel on vous demande de vous joindre. Les limites signifient dire “non” aux choses qui ne correspondent pas à vos priorités.

Les limites créent des attentes réalistes

Que ce soit avec un ami, un conjoint, un voisin ou un patron, les relations fonctionnent mieux lorsque nous savons à quoi nous attendre. Lorsque vous communiquez clairement vos limites, les gens savent comment ils sont censés se comporter. Lorsque les attentes ne sont pas communiquées et satisfaites, la rancœur et la colère grandissent.

Elle vous apportent la sécurité

Les limites offrent une sécurité physique et émotionnelle en éloignant ce qui vous met mal à l’aise ou vous blesse.

De plus, même si elles sont franchies par des personnes irrespectueuses, le fait de les avoir établies vous permet de vivre les conflits dignement et d’avoir conscience de chaque transgression.

Les limites, en famille

Le fait de ne pas établir de limites claires avec les membres de sa famille peut avoir de profondes conséquences sur les relations humaines. Sans des frontières définies, les relations familiales peuvent devenir source de confusion, de ressentiment et de stress. Les individus peuvent se retrouver à subir des comportements inappropriés, des intrusions constantes dans leur espace personnel, ou à se sentir contraints de répondre à des attentes irréalistes. Cela peut entraîner un épuisement émotionnel, une perte d’estime de soi, et des conflits fréquents au sein de la famille. Les conséquences peuvent également se manifester par des difficultés à maintenir des relations saines en dehors de la famille, car le manque d’expérience dans l’établissement de limites peut se répercuter sur d’autres aspects de la vie personnelle. En fin de compte, l’établissement de limites claires et saines au sein de la famille est essentiel pour préserver des relations harmonieuses et équilibrées, tout en favorisant le respect mutuel et la compréhension.

Évidemment, si vous êtes en train de lire cet article, il est probable que vous vous trouvez dans un environnement familial qui présente des dysfonctionnements liés aux limites. Le but de cet article est de vous offrir une vision claire de ce à quoi devraient ressembler les choses dans un environnement sain. Il est essentiel de comprendre que des familles existent où les limites des uns et des autres sont respectées, où la communication est ouverte et où le respect mutuel prévaut.

Cet article a pour but de vous éclairer sur les limites auxquelles chaque personne a droit, afin que vous puissiez les comparer à votre environnement toxique. Il vous permettra de prendre conscience de ce à quoi devraient ressembler des relations saines, même si la réalité actuelle semble très éloignée de cet idéal.